Me fue mal en un examen, ¿qué hago?
La vida universitaria plantea desafíos constantes. Entre ellos, los exámenes pueden generar frustración, ansiedad y pensamientos negativos que afectan el rendimiento y la confianza en uno mismo. Este taller propone brindar herramientas para afrontar esas situaciones desde una mirada resiliente, promoviendo la autorregulación emocional y académica.
- Re-significación del examen como herramienta de evaluación.
- Pensamientos automáticos y emociones ante un mal resultado.
- La trampa del pensamiento negativo y la bola de nieve emocional.
- Función adaptativa de las emociones y su gestión.
- Estrategias de afrontamiento adaptativo vs. evitativo.
- Diseño de un plan de acción post-examen.
- Revisión crítica del método de estudio y planificación.
- Análisis de caso: “No sirvo para esto”.
⏬Próxima edición: clase única⏬
- Fecha: Miércoles 24/9.
- Hora: 13 a 15hs.
- Modalidad: Virtual.
Taller organizado por la Subsecretaría de Bienestar Estudiantil de la Facultad de Psicología (UBA).
